Aby poradzić sobie z tęsknotą po rozstaniu, warto poszukać wsparcia u bliskich, przyjaciół czy rodziny. Dobrym pomysłem będzie również poproszenie o pomoc psychologa, zwłaszcza gdy zauważamy, że tęsknota po rozstaniu i adaptacja do zmian sprawia nam szczególne trudności. Zastanawiamy się wtedy jak zaakceptować rozstanie i ból Psychoterapia pomoże nam w sposób łagodny pokonać każdy z etapów rozpadu związku, odpowie na pytania, jak pogodzić się z rozstaniem oraz jak po tym rozstaniu nie cierpieć. Psychologiczne wsparcie jest bardzo ważne dla naszego zdrowia. Po to, by coś zamknąć i mieć szansę, kiedy tego zechcemy, otworzenia się na nowe - z przepracowanym, „czystym" środkiem. To nam daje szansę na dobre życie „po". Bo dobre życie po rozstaniu jest naprawdę możliwe. Każdy smutek kiedyś się kończy, zawsze w końcu przestaje boleć. Jolanta Renduda, psycholożka KAROLINA JARMOŁOWICZ - PSYCHOTERAPEUTA, SOCJOLOG, OŚRODEK CENTRUM. Rozstanie z partnerem, czy rozwód z mężem trzeba po prostu "przeżyć", a to nie dzieje się tak od razu. Nasz doświadczony ekspert podpowiada, jak poradzić sobie z rozstaniem. Jak zatem wyrwać się z więzów beznadziei i smutku? Jak pogodzić się z rozstaniem - psychologia, uczucia i praktyka . Nie da się książkowo czy wręcz instruktażowo pogodzić się z rozstaniem. Nie jesteśmy robotami, a naszym życiem, decyzjami i uczuciami w dużej mierze rządzą emocje. Na dodatek każdy z nas odczuwa inaczej. Do tego, by zrozumieć, jak pogodzić się z rozstaniem, jest potrzebna akceptacja zmiany. Tak. I to nie znaczy, że obędzie się bez łez, trudności, wszystkich tych reakcji, które są związane z żałobą po rozstaniu. Strata relacji, osoby, wspólnych planów. Czas straty jest jednym z najtrudniejszych przeżyć w naszym życiu. Musimy poradzić sobie poradzić sobie z trudnymi emocjami (żal, smutek, bezsilność, złość, poczucie winy). Staramy się dostosować do nowego życia i iść dalej. Mów w kategoriach korzyści. Zamiast długiego przekonywania, że trzeba zakopać wojenny topór, czy rozwlekłego usprawiedliwiania tego, co zrobiliśmy, warto pokazać drugiej stronie, dlaczego zgoda zwyczajnie jej się opłaca. Zwykle argumentów gotowych do użycia jest co najmniej kilka. Mógł trwać miesiąc, rok lub dekadę: każdy związek miłosny generuje połączone ze sobą wspomnienia. Czy Ci się to podoba, czy nie, to one sprawiają, że proces przezwyciężania rozstania jest dla niektórych skomplikowany i bolesny. Jak poradzić sobie z zakończeniem miłosnej relacji? Dowiedz się więcej. Spis treści: Jak poradzić sobie z rozstaniem? Psychoterapeutka doradziła, co może pomóc nam przetrwać ten smutny czas po rozstaniu. - Błędem jest niezadbanie o siebie i udawanie, że nic się nie stało. Ja zawsze mówię ludziom, że jeżeli się rozstają, to trzeba siebie traktować tak, jakbyśmy codziennie mieli urodziny. IzCG.